손목 관절 아플 때 MSM 식이유황

 

1. 들어가기

40대 중반에 접어들면서 몸이 여기저기 삐그덕 거리기 시작합니다. 특히 손목이 욱씬욱씬 거리기 시작한 게 가장 큰 충격이었습니다. 왜냐면 제 손목은 두꺼운 통뼈 손목이기 때문입니다. 영원히 건강할 것 같았던 이 통뼈 손목이 시큰거리다니. 

 

처음엔 관절염 같은 큰 병은 아닐지 걱정도 되었는데요, 병원 가는 것도 무서워서 손목 관절에 좋은 영양제를 찾아보았습니다. 그래서 지금 먹고 있는 걸 소개해드릴게요. 저의 경우엔 확실히 효과가 있었는데 아픈 원인에 따라서 효과가 없을수도 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

2. 손목 관절 아플 때 먹는 영양제

 

손목 관절 아플 때 먹는 영양제로 MSM, 식이유황 강력 추천합니다. 저는 내장된 스푼으로 오전이나 점심때 매일 2~3 스푼식 먹고 있습니다. 

 

2-1. MSM 식이유황이란?

식이유황은 연골결합조직의 필수 구성 성분입니다. 연골은 관절을 고정하고 움직임을 부드럽게 하며 충격을 흡수, 분산시켜 뼈 손상을 예방합니다. 따라서 식이유황 섭취는 연골결합조직 생성에 도움이 될 수 있습니다.

 

2-2. MSM 식이유황 효과

식이유황은 연골 구성 성분 중 하나인 콜라겐 생성을 돕습니다. 따라서 식이유황은 연골 기능을 강화하고 관절의 염증과 통증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 또한 독소 배출, 체세포 조직 복구, 통증 전달 신경 차단, 신경세포 손상 방지, 항산화 효과, 탈모 예방 등 건강과 미용에 유익한 여러 효과가 있습니다.  

 

2-3. MSM 식이유황 섭취 방법

식품의약품안전처에서 권장하는 식이유황의 일일 권장 섭취량은 1,500mg입니다. 영양제로 복용시에는 함량을 확인하는 게 좋습니다. 영양제로 복용할 경우에는 분말형태로 섭취하는 게 가장 흡수 효과가 좋습니다. 또한 식이유황은 음식으로도 섭취할 수 있습니다. 마늘, 양파, 부추 같은 파과 식물과 계란, 우유 등의 식품에 많이 함유되어 있습니다.

 

이미지출처: 픽사베이

 

2-4. MSM 식이유황 부작용

식이유황 부작용은 발열, 가려움, 두통, 불면증, 속쓰림 등이 있습니다. 이러한 부작용이 나타났을 경우 복용량을 줄여야 합니다. 불면증, 속쓰림의 경우엔 오전 시간에 식사와 함께 섭취하는 게 도움이 될 수 있습니다. 그래서 저도 점심 시간 이후엔 MSM을 먹지 않습니다. 

 

2-5. MSM 식이유황 구입처

각종 영양제 구입싸이트에서 구입하실 수 있습니다. 저는 아이허브를 주로 이용합니다. 아이허브를 처음 이용하시는 분들은 추천인 할인코드 YUV911을 입력하시면 5% 할인을 받으실 수 있습니다! 

 

3. 마무리

이상 손목 건강에 좋은 MSM 식이유황의 효과와 부작용 등을 알아보았습니다. 고용량 복용은 반드시 전문가와 상의 하시기 바랍니다. 

 

 

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